হোম »  সংবাদ »  Summer Skin And Hair: কীভাবে এই ৪ সমস্যার মোকাবিলা করবেন?

Summer Skin And Hair: কীভাবে এই ৪ সমস্যার মোকাবিলা করবেন?

হালকা হালকা বৃষ্টি হলেও গরম পুরপুরি যায়নি। আর গরম হোক বা বর্ষা--- সব ঋতুতেই চুল আর ত্বক নাজেহাল এই চার সমস্যায়। কী করলে র্যাশ, ব্রণ, খুশকি আর সাঁতারে চুল কর্কশ হয়ে যাওয়া থেকে রেহাই পাবেন? জানাচ্ছেন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ ডা. কিরণ লোহিয়া।  .

Summer Skin And Hair: কীভাবে এই ৪ সমস্যার মোকাবিলা করবেন?

যে সব খাবারে ব্রণ বাড়ে সেগুলো এড়িয়ে চলুন

হাইলাইট

  1. সাঁতারে নামার আগে চুলে নারকেল তেল মেখে নিন
  2. সাঁতার থেকে উঠে ভালো করে সারা শরীরে ময়েশ্চারাইজার মাখুন
  3. খুশকি কমবে অ্যান্টি-ড্যানড্রফ শ্যাম্পু ব্যবহার করলে

হালকা হালকা বৃষ্টি হলেও গরম পুরপুরি যায়নি। আর গরম হোক বা বর্ষা--- সব ঋতুতেই চুল আর ত্বক নাজেহাল এই চার সমস্যায়। কী করলে র্যাশ, ব্রণ, খুশকি আর সাঁতারে চুল কর্কশ হয়ে যাওয়া থেকে রেহাই পাবেন? জানাচ্ছেন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ ডা. কিরণ লোহিয়া।  .

গরমে যে সমস্যায় কাবু হন সকলেই

১. সাঁতার: সাঁতার মানেই সারা শরীরের এক্সারসাইজ। প্লাস গরম এড়াতে যতক্ষণ জলে ডুবে থাকা যায় ততই আরাম। পাশাপাশি, সমস্যাও কিছু আছে। যেমন, সুইমিং পুলের জলে ক্লোরিন থাকে বেশিযা ত্বক এবং চুল দুইয়ের পক্ষেই ক্ষতিকর। এর থেকে চুল কর্কশ হতে পারে। শুষ্ক হয়ে যেতে পারে। গায়ে বেরোতে পারে র্যাশ।সমস্যা কমাতে চাইলে জলে নামার আগে চুলে নারকেল তেল মেখে নিন। পারলে শাওয়ার ক্যাপও পরে নেবেন।সারা শরীরে ভালো করে ময়েশ্চারাইজার মেখে নেবেন। অতে আগে বলা সমস্যা থেকে অনেকটাই রেহাই পাবেন।  


d3ucfrmo

জলে নামার আগে চুলে নারকেল তেল মেখএ নিন
সৌজন্যে: আই স্টক

বাচ্চার সঙ্গে বই পড়া? অভিভাবক হিসেবে আপনিই সেরা

২, ব্রণ: ত্বক বেশি তৈলাক্ত হলে যেমন ব্রণ বেশি হয়। তেমনি ডায়েটের থেকেও এই সমস্যা হতে পারে। যেমন, বেশি আম খেলে ব্রণ, ফোঁড়ার সমস্যা বাড়ে। তাই এই সমস্যা কমাতে ভালো লাগলেও কম খান আম। এছাড়াও, ভাজাভুজি, জাঙ্ক ফুড, প্রসেসড ফুড যত এড়িয়ে চলবেন ততই কমবে ব্রণর উৎপাত। ওজনও থাকবে বশে।

৩. খুশকি: ত্বক বেশি শুষ্ক হয়ে পড়লেই খুশকি বাড়ে। তাই সপ্তাহে একদিন হট অয়েল মাসাজের পাশাপাশি রোজ বা একদিন অন্তর ব্যবহার করুন অ্যান্টি ড্যানড্রফ শ্যাম্পু। এর মধ্যে থাকা স্যালিসাইলিক ও গ্লাইকোলিক অ্যাসিড খুশকি কমাতে সাহায্য করে। এতেও না কমলে চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের কাছে যেতে হবে আপনাকে। 

mpeno7l8

অ্যান্টি ড্যানড্রফ শ্যআম্পু ব্যবহার করলে খুশকি অনেকটাই কমে
ছবি: আই স্টক

চুলের ডগা ফেটে ঝরে যাচ্ছে? মেনে চলুন রুজুতা দিওয়েকারের সহজ টিপস

৪. ঘামাচি: মেঘ সরলেই কড়া রোদে ফের ঘেমেনেয়ে স্নান করে যান আপনি। আর অতিরিক্ত ঘাম বন্ধ করে দেয় ঘর্মগ্রন্থির মুখ। ফলাফল, শরীর জুড়ে ঘামাচি। সমাধান, বেশি ঘামলেই স্নান করে নিন। ঘামের পোশাক বদলে নিন। খুব বেশি সাবান মাখবেন না। বিশেষ করে যে সাবানে ফেনা হয় বেশি। স্নানের পরে অ্যান্টি সেপটিক বডি লোশন ব্যবহার করতে পারেন। 

সতর্কীকরণ: এই নিবন্ধের জন্য কোনোভাবেই এনডিটিভি দায়ী নয়। তথ্য অনুসরণের আগে ডাক্তারবাবুর পরামর্শ নেওয়াই বাঞ্ছনীয়।

মন্তব্য

স্বাস্থ্যের খবর সাথে সুস্থ থাকার জন্য অভিজ্ঞদের টিপস, ডায়েট পরিকল্পনা জানতে, লাইক করুন আমাদের Facebook পেজ অথবা ফলো করুন Twitter আর সাবস্ক্রাইব করুন YouTube

................... বিজ্ঞাপন ...................

................... বিজ্ঞাপন ...................

 

................... বিজ্ঞাপন ...................

-------------------------------- বিজ্ঞাপন -----------------------------------